C’est le moment de s’y remettre !

Ca y est, on est à la mi-aout…

C’est le moment de commencer à reprendre la forme et les formes :)
Adieu les glaces, les chouchous au nutella, les chichis et la relache !

Alors voilà un petit programme de remise en forme :

- Une petite dizaine de battements (devant et côté) : c’est bon pour le fessier et la reprise des grands écarts !

- Une petite huitaine de battements (à 4 pattes, lancé derriere) : c’est encore meilleur pour le fessier

- Des petites seances de gainage de 10 secondes

- Une petite dizaine de pompes

- Et une petite minute de chaque grand écart (droit, gauche, facial), ecrasement facial et fermeture

Je vous le conseille à toutes, afin d’eviter de trop grosses courbatures à la rentrée !

Both comments and pings are currently closed.

Pas de commentaire possible.