Les Cyclamens : Les agrès

La table de saut – Agrès de gym

Le saut est un exercice qui consiste à sauter à l’aide d’un tremplin par dessus une table de saut (depuis 2001, le saut de cheval s’est transformé en table de saut), tout en effectuant un mouvement acrobatique.

Table de saut Tremplins et Table de saut

Le saut est un agrès qui allie dynamisme et technique. La course d’élan est très importante.

La hauteur de la table de saut varie selon la catégorie de la gymnaste.
Pour les catégories dans les imposés FSCF :
La hauteur est de 1 m 00 pour les poussines
La hauteur est de 1 m 10 pour les jeunesses
La hauteur est de 1 m 25 pour les aînées

Les étapes du saut :
- Une course d’élan entre 10 et 20 mètres en général
- Impulsion sur le tremplin
- Exercice sur la table de saut
- Réception stabilisée

Ci dessous une photo de la seconde partie de la lune

Lune sur la table de saut

Les barres asymétriques – Agrès de gym

Les barres sont un exercice où il faut effectuer des figures entre deux barres rondes en bois d’une longueur de 2,40 m, placées parallèlement à des hauteurs différentes

(bientôt les photos de nos agrès)

La poutre – Agrès de gym

La poutre est très souvent l’agrès le plus redouté par les gymnastes. Pourquoi donc ?
Parce que c’est un un exercice qui consiste à effectuer différentes figures sur une poutre de cinq mètres de long, et de seulement dix centimètres de large

Une poutre 10 cm de large pour la poutre

La poutre est un agrès qui allie grâce, souplesse et surtout, équilibre. La tenue du corps est plus qu’importante, c’est pour cela que l’on entend souvent les moniteurs répér : « Rentre ton ventre et serre les fesses ! »

La hauteur de la poutre varie selon la catégorie de la gymnaste.
Pour les catégories dans les imposés FSCF :
La hauteur est de 1 m 00 pour les poussines
La hauteur est de 1 m 10 pour les jeunesses
La hauteur est de 1 m 25 pour les aînées

Le sol – Agrès de gym

Le sol est un agrès qui allie grâce, souplesse, chorégraphie et technique.


L’exercice au sol se pratique differemment selon les compétitions :
- sur une longueur de tapis mesurat 12 mètres pour les imposés FSCF
- sur un pratiquable qui fait 12 x 12 mètres avec un bord de securité d’un mètre.



(bientôt les photos de sol)